阴道前后壁脱垂能否自行恢复，取决于脱垂的严重程度。以下是关于阴道前后壁脱垂的一些信息：
1.轻度脱垂：如果脱垂症状较轻，可能通过一些方法自行恢复。例如，通过盆底肌肉锻炼（凯格尔运动）增强盆底肌肉的力量，改善支撑功能；保持健康的体重，避免过度用力；避免长时间站立或坐着，定期进行休息和伸展运动。
2.中重度脱垂：对于中重度脱垂，自行恢复的可能性较小。通常需要医疗干预，如物理治疗、手术治疗或其他治疗方法。物理治疗可以包括盆底肌肉训练、电刺激、生物反馈等，以帮助加强盆底肌肉。手术治疗可能包括阴道前壁修补术、阴道后壁修补术或其他重建手术，具体取决于脱垂的程度和个体情况。
3.治疗的选择：治疗方法的选择应根据个体的具体情况进行评估。医生会考虑脱垂的严重程度、症状的严重程度、患者的健康状况和其他因素。在决定治疗方案之前，患者可能会接受详细的身体检查和评估。
4.预防和注意事项：除了治疗外，预防阴道前后壁脱垂的发生也很重要。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度的运动、控制体重、避免过度劳累和便秘等，可以有助于维持盆底肌肉的健康。定期进行妇科检查，及时发现和处理任何潜在的问题，也可以早期预防脱垂的发生。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，治疗方案应根据个体情况制定。如果怀疑有阴道前后壁脱垂或出现相关症状，应及时咨询医生进行详细的评估和建议。医生可以根据具体情况提供个性化的治疗方案，并提供相应的指导和支持。