排卵期是女性月经周期中的一个时期，通常月经周期规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期为28天的女性，那么她的排卵期大约在第14天左右。
排卵期的计算方法
按月经周期算：对于月经周期比较规律的女性，可以用下次月经来潮的日期减去14天来大致推算排卵期。例如，某位女性的月经周期是30天，本次月经第一天是1号，那么下次月经大约是下个月1号，往前推14天，也就是16号左右是排卵期。基础体温法：女性在排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。可以每天早上醒来后，在未进行任何活动时测量基础体温并记录。当发现基础体温有明显升高的那一天，往前推3天，这期间通常就是排卵期。
排卵期的身体变化
宫颈黏液变化：在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像鸡蛋清一样，这种变化有利于精子通过，方便受孕。比如可以用手指蘸取宫颈黏液，能感觉到拉丝度很长。阴道少量出血：部分女性在排卵期会出现少量阴道出血，这是因为排卵时雌激素水平短暂下降，子宫内膜失去雌激素的支持而出现少量脱落出血，一般出血量较少，持续1 - 2天就会自行停止。
排卵期的注意事项
备孕人群：如果有备孕计划，在排卵期适当增加同房次数，可以提高受孕几率。但要注意同房频率不宜过高，以免影响精子质量。避孕人群：如果没有备孕打算，在排卵期要做好避孕措施，因为排卵期是受孕的易发生时期，此时同房怀孕的概率相对较高。关注身体感受：在排卵期，有些女性可能会感觉到一侧下腹部轻微疼痛，称为排卵痛，这是正常的生理现象，一般不需要特殊处理，疼痛会在1 - 2天内缓解。如果疼痛较为剧烈或持续时间较长，要及时就医检查。