消除颈椎病的症状可以通过多种方式，一般可通过改变生活方式、物理治疗、药物辅助等方法来改善。比如改善不良姿势很重要，每天保持正确坐姿，每隔30 - 40分钟起身活动一下。
改变生活方式改善
调整姿势： 长时间低头看手机、电脑等是导致颈椎病的常见原因。要尽量保持头部正直，眼睛平视屏幕，电脑屏幕高度应与眼睛处于同一水平。比如使用手机时，可将手机抬高，减少低头幅度。适度锻炼： 适合颈椎病患者的锻炼有游泳，特别是蛙泳，能锻炼颈部、肩部肌肉；还有小飞燕动作，趴在床上，头、上肢和下肢尽量向上抬，每天可做3 - 4组，每组10 - 15次。
物理治疗缓解
牵引治疗： 牵引可以拉开颈椎间隙，减轻对神经根等组织的压迫。一般牵引重量根据个体情况调整，通常在3 - 10公斤，每次牵引时间约20 - 30分钟，每天1 - 2次。按摩推拿： 专业的按摩推拿能缓解颈部肌肉紧张。但要注意，如果是脊髓型颈椎病，不适合盲目按摩，否则可能加重症状。按摩时要选择正规机构和专业人员。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等，能减轻颈部炎症和疼痛。不过这类药物可能有胃肠道刺激等副作用，有胃溃疡等病史的人要谨慎使用。肌肉松弛剂： 氯唑沙宗等肌肉松弛剂可以缓解颈部肌肉痉挛，让肌肉放松，从而减轻症状。但使用时要遵循医生指导，避免与其他可能影响中枢神经系统的药物联用。