关键点：月经来了头晕可能由睡眠不足、激素水平异常、贫血、低血糖、内分泌失调等引起，需针对病因治疗，包括保证充足睡眠、药物治疗、补充营养等，女性月经期要注意饮食营养均衡，避免长时间熬夜或低头工作，头晕严重应尽早就医。
一、睡眠不足：月经期间若经常熬夜导致睡眠不足，会使大脑出现暂时性缺氧，进而引发头晕。此时需要格外注重休息，务必保证有充足的睡眠，让身体和大脑得到充分的放松和恢复。
二、激素水平异常：在经期时，体内激素水平有所下降，这有可能造成全身乏力、食欲不振以及头晕等状况，这种情况属于正常的生理现象。
三、贫血：当月经量较多时，可能导致身体失血过多，从而产生贫血症状。贫血会引起头晕、头痛以及乏力等表现。可根据医生建议服用富马酸亚铁颗粒或硫酸亚铁片等药物进行治疗，以起到补血的作用。
四、低血糖：若因为营养摄入不足，可能会引发低血糖发作，出现头晕、心慌以及乏力等现象。这时可以适当食用巧克力或饮用红糖水来改善症状。
五、内分泌失调：可能由于月经期间女性免疫力下降，导致雌激素降低，进而引起内分泌失调，同时伴有头晕症状。需要在医生指导下服用地屈孕酮片或益母草颗粒等药物进行治疗。
总之，女性在月经期要注意保持饮食的营养均衡，尽可能不要长时间熬夜或者持续低头工作。倘若头晕情况较为严重，一定要尽早去医院进行诊治。