月经，即例假，指的是具有规律性、周期性的子宫出血现象。月经期间是能够吃红枣的，不过要注意适量食用，切不可过量。
一、来月经能吃红枣，这是因为红枣具备丰富的营养价值，包含多种维生素、矿物质以及微量元素等。在月经期间适当食用红枣，能在一定程度上提升食欲、提供能量。
二、但是，由于红枣含有较多糖分，所以不宜过多食用，否则可能引发消化不良等胃肠道症状。
三、除了红枣，处于月经期的女性还应当注重科学合理饮食，适量补充高蛋白、含铁多的食物，比如瘦肉、猪肝、菠菜等，也可以吃一些易消化的食物，像米粥、面条等。平时常喝的咖啡、浓茶，在经期最好也不要饮用。
四、月经期间的女性要保持良好的心情，注意休息，做好下腹部保暖工作。如果身体出现任何不适，要及时前往医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。
总之，月经期间女性在饮食等方面要多加注意，以保障自身健康。