女性长期便秘主要由不良生活习惯、内分泌失调、胃肠功能紊乱等引起，可通过改善生活方式、药物治疗等途径来解决。
一、改善生活方式：
1.运动方面：女性长期便秘往往和运动量较少有关。适当增加运动量，能促进身体的代谢，对肠道蠕动很有帮助。
2.饮食方面：不良饮食习惯也是常见原因。患者应尽量选择清淡、易消化的食物，多食用如芹菜、菠菜等膳食纤维含量高的食物。
二、药物治疗：
1.肠胃功能紊乱引发的便秘：可遵医嘱服用伊托必利、莫沙必利等促胃肠动力药，能起到改善肠胃环境、增强消化道功能的作用。
2.其他疾病导致的便秘：对于大肠息肉、乙状结肠扭转、直肠癌等其他疾病类型所造成的便秘症状，需要根据患者的实际病因，采取物理治疗、药物治疗、外科手术等针对性的治疗方式。
总之，出现长期便秘的患者应尽早前往正规医院就诊，明确病因，以免延误病程而使病情加重。