女性经常性便秘的治疗方法如下：
1.调整饮食：
增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等。
多喝水，保持身体水分充足。
避免过度饮酒和咖啡因摄入。
2.增加运动量：
定期进行有氧运动，如散步、跑步、游泳等。
进行腹部按摩，促进肠道蠕动。
3.建立良好的排便习惯：
每天定时排便，尽量在早晨或饭后。
避免憋便，尽量减少如厕时间。
4.药物治疗：
如果饮食和生活方式调整无效，可以考虑使用轻泻剂。
在医生的指导下使用开塞露等药物。
5.治疗潜在疾病：
如果便秘是由其他疾病引起的，如甲状腺功能减退、糖尿病等，需要积极治疗原发病。
6.心理调节：
压力和焦虑可能导致便秘，学会放松和减压。
寻求心理医生的帮助，如认知行为疗法。
需要注意的是，长期便秘可能会导致肠道问题，如痔疮、肛裂等。如果便秘问题持续存在或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，每个人的情况不同，治疗方法应根据个体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的建议。