孕妇脚肿可通过多种方法消肿，主要包括拇指按压法、按摩小腿、按摩阳辅穴等。具体如下：
一、拇指按压法：先让孕妇泡脚，之后将其脚抬起，一只手的四指放于脚背上，另一只手的四根手指置于脚底部位，大拇指关节弯曲成直角状态，然后垂直向下用力按压。恰当运用此按摩手法，对缓解孕妇脚肿状况有效果。
1.此方法是在泡脚后进行操作。
2.通过特定的手部姿势和按压动作来达到目的。
二、按摩小腿：孕妇可选择仰卧位，用左手握住孕妇膝关节，右手握住脚踝，接着做圆周运动。每天适当进行该运动可起到一定消肿作用。
1.要让孕妇保持仰卧位的姿势。
2.通过握住相应部位做圆周运动来实现。
三、按摩阳辅穴：孕妇坐正后，将脚放在左手上，左手掌心向前，大拇指向外，在脚跟部位置向前抓住小腿根部，大拇指指腹所在位置即阳辅穴，可用大拇指指腹由左到右按摩此穴位，每次保持1分钟至3分钟，能起到通径活络效果，缓解肿胀。
1.要让孕妇坐正并正确放置脚和手。
2.明确阳辅穴的位置和按摩方式及时长。
此外，还可通过搓脚底、按摩膝关节内侧、按摩三阴交等方法缓解，若肿胀较为严重，需到医院做相关检查，根据医生指导进行治疗。总之，对于孕妇脚肿，有多种方法可供选择，严重时应就医处理。