关键点：有时睡觉突然抖一下的原因包括夜间着凉、缺钙、癫痫等，应对方法各有不同。
一、夜间着凉如果处于寒冷季节，睡觉时衣物单薄或被褥较薄而导致夜间着凉，就可能引起有时睡觉突然抖一下。这种情况下，患者需要及时增添衣物、加厚被褥，一般来说，通过这样的措施，症状通常能够自行缓解。
二、缺钙缺钙是有时睡觉突然抖一下的一个常见原因，缺钙还容易引发手脚抽搐，同时可能伴有骨骼肌疼痛、脱发等表现。当出现这种情况时，患者可在医生指导下服用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、维磷葡钙片等补钙药物来进行治疗。
三、癫痫癫痫也可能致使有时睡觉突然抖一下，此外还可能伴有肢体麻木、针刺感以及眩晕、意识障碍等症状。对此，患者需要遵循医生的指导服用抗癫痫药物进行治疗，如盐酸氟桂利嗪胶囊、卡马西平片等。
在日常生活中，患者应注意合理安排作息时间，形成起居定时、工作学习有计划且劳逸结合的良好习惯，这将有助于身体的恢复
总结概况提示：本文详细阐述了睡觉突然抖一下的几种原因及应对方法，强调了日常生活习惯对于身体恢复的重要性。