宫寒通常是多种因素共同作用导致的。比如，长期处于寒冷环境中，人体受到寒冷刺激超过1小时，就可能影响子宫气血运行，增加宫寒风险。
一、体质因素：
先天体质偏寒： 有些女性天生体质偏寒，阳气不足，身体的产热能力较弱，就容易出现宫寒情况。这类女性从幼年起可能就比一般人更怕冷，容易手脚冰凉。多次流产等妇科操作： 多次进行人工流产等妇科手术，会损伤子宫阳气，增加宫寒发生几率。比如，经历过2次及以上人工流产的女性，宫寒可能性相对更高。
二、生活习惯因素：
过度节食减肥： 长期过度节食，摄入热量不足，身体缺乏营养来温养子宫，易引发宫寒。像每周节食3天以上，持续3个月以上的女性，就较易出现宫寒问题。长期贪凉饮冷： 经常吃冷饮、喝冰镇饮料，或者在夏天长时间待在空调温度过低的环境中，都会让寒邪入侵子宫。例如，每天都喝冰镇饮品，连续3个月以上，子宫受寒冷影响明显，宫寒风险大增。
三、经期护理不当因素：
经期受寒： 月经期间不注意保暖，穿着过少、淋雨等，寒邪容易趁虚而入影响子宫。比如，月经期间处于10℃以下环境中超过2小时，就容易导致宫寒。经期过度劳累： 月经期间过度劳累，会使身体抵抗力下降，子宫气血运行不畅，也易引发宫寒。像经期连续熬夜加班超过2天的女性，宫寒几率会升高。