宫寒是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒的原因主要有以下几点：
1.先天因素：部分女性天生体质较寒，其主要是脾肾阳虚，体内阳气不足，寒性体质，气血两虚，胞宫失于温煦，从而导致宫寒。
2.后天因素：
居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致宫寒。
快速减肥：快速减肥会使身体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成出现障碍，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。
冷食太多：中医认为“血得热则行，得寒则滞”，即使是在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
流产：怀孕时，子宫是需要肾气来维持和温煦的，人工流产会使子宫受到损伤，尤其是频繁人流或不规范人流，可导致子宫内膜损伤，使子宫功能降低，进而引发宫寒。
肾虚：肾虚是宫寒的重要原因之一，中医认为“肾为先天之本”，肾阳是一身阳气的根本，如果肾阳虚，就会导致体内阳气不足，从而出现宫寒的症状。
宫寒会对女性的健康产生一定的影响，如月经不调、痛经、性欲减退、容易流产等。宫寒的女性在日常生活中需要注意保暖，避免着凉，尤其是在经期要注意保暖，可以多吃一些温热的食物，如羊肉、桂圆、红枣等，也可以在医生的指导下服用一些中药进行调理。