夜里出汗很厉害的原因及解决办法主要有以下几点：
1.环境因素：如果睡觉的环境温度过高、盖的被子过厚，可能会导致夜里出汗很厉害。这种情况下，应调整室内温度和被子的厚度，以保持舒适的睡眠环境。
2.生理因素：如果在入睡后1-2小时内出汗，且出汗量适中，没有其他不适症状，可能是生理性多汗。这是因为入睡后，身体的新陈代谢率会降低，皮肤血管扩张，导致出汗。这种情况通常不需要特殊处理，调整睡眠姿势、穿着透气的衣物等有助于缓解症状。
3.疾病因素：
内分泌失调：甲状腺功能亢进、糖尿病、嗜铬细胞瘤等疾病可能导致内分泌失调，引起多汗。此外，更年期综合征也可能出现夜间多汗的症状。
感染：结核病、感染性心内膜炎等感染性疾病可能导致发热，从而引起出汗。同时，感染还可能伴有其他症状，如咳嗽、咳痰、发热、寒战等。
神经系统疾病：自主神经功能紊乱、帕金森病等神经系统疾病可能导致多汗。
其他：一些恶性肿瘤、风湿性疾病等也可能引起多汗。
如果夜里出汗很厉害，同时伴有其他不适症状，如发热、咳嗽、乏力、消瘦等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
4.药物因素：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能导致多汗。如果正在服用这些药物，且出现了夜间多汗的症状，可以咨询医生，调整药物剂量或更换药物。
5.心理因素：压力过大、焦虑、紧张等心理因素可能导致自主神经功能紊乱，引起多汗。通过放松训练、心理咨询等方式，可以缓解心理压力，改善多汗症状。
总之，夜里出汗很厉害可能是多种原因引起的。如果症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、饮食均衡等，有助于改善多汗症状。