大脚骨疼通常是拇外翻畸形导致，不存在绝对最简单的方法，需先明确病因再进行针对性处理：
一、若因穿小鞋或长期负重行走等引起大脚骨疼，建议穿着宽松鞋袜，防止局部受挤压或压迫而加重疼痛。避免长时间负重行走，采取局部热敷、按摩等方式可缓解症状。平时可常搬动拇趾向足内侧，以起到矫正及缓解疼痛作用。若经常疼痛影响生活，应考虑手术矫形。
1.穿着宽松鞋袜：合适的鞋子能减少对大脚骨的挤压，避免疼痛加剧。
2.避免长时间负重行走：这样能减轻脚部负担。
3.局部热敷、按摩：可促进血液循环，缓解不适。
4.搬动拇趾向足内侧：有助于逐步矫正畸形。
二、若因局部受外伤，如碰伤或压伤而致疼痛，治疗包含药物治疗，如外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂或口服塞来昔布等以缓解疼痛。
1.外用药物：双氯芬酸二乙胺乳胶剂可减轻疼痛。
2.口服药物：塞来昔布能发挥止痛效果。
总之，大脚骨疼要先明确病因，根据具体情况选择合适的处理方法，包括生活方式调整、物理矫正或药物治疗等，必要时可行手术。