缓解牙疼并无所谓最有效方法，效果因人而异，常用缓解牙疼方法主要有以下这些
一、经常漱口：患者平常可取适量食盐用温水搅拌后进行漱口，每日三餐后以及晚上睡前都要漱口。通过这样的方式能够清洁口腔，减少食物残渣等对牙齿的刺激，从而有助于缓解牙疼
二、局部麻醉法：可采用局部麻醉的方式进行局部治疗。在医生指导下使用如普鲁卡因、盐酸丁卡因等麻醉性药物，能起到麻醉牙齿和牙龈的作用，进而达到止疼效果
三、冰敷法：即外敷，把冰块敷在最靠近牙疼的部位。一天大概进行三次，每次约十五分钟左右，就能起到缓解牙疼的作用。
当出现牙疼情况时，患者在生活习惯上要注意，不能食用刺激性食物如辣椒、生姜等，以免病情加重，同时要严格按照医嘱进行相关治疗。
总之，缓解牙疼的方法有多种，可根据具体情况选择合适的方法，并且要注意日常护理和遵循医嘱治疗。