牙齿后面可能存在多种污垢，包括食物残渣、软垢、牙结石、色素、牙菌斑等，而去除这些污垢的方法主要有刷牙和洗牙等。具体如下：
一、刷牙：
食物残渣和软垢等可以通过反复刷牙以及使用牙线剔牙来清理干净。
二、洗牙：
洗牙在临床上被称为龈上洁治术，主要有手工洁牙、超声波洁牙、喷砂洁牙等方式。洗牙通常能够有效去除牙结石、沉着的色素、牙菌斑等污垢，患者需要在口腔医师的专业指导下进行清洗。
1.手工洁牙是使用手工洁治器进行清洗，一般耗时较长，但因为操作过程中没有喷水，且医生手工操作较为柔和，所以患者通常不会有太强烈的不适感。
2.超声波洁牙通过超声波振动来进行清洗，对牙结石、牙菌斑等有冲刷作用，具有省时省力的优点。
3.喷砂洁牙是使用特制盐加上高压水对牙齿进行进一步清洗，通常能有效清除色素。
此外，建议尽量减少饮用或食用色素含量较高的食物，如可乐、浓茶等。同时建议戒烟，这样能有效减少牙结石的形成。
总结：牙齿后的污垢种类多样，可通过刷牙和洗牙等方式去除，洗牙有多种方式且各有特点，同时还需注意饮食和生活习惯。