怀孕八个月时头晕想吐，可能是正常的孕期反应，也可能是一些潜在问题的表现。以下是一些建议：
1.休息和睡眠：确保充足的休息和良好的睡眠质量。尽量避免长时间站立或坐着，定期躺下休息，尤其是在感到头晕时。
2.饮食调整：保持均衡的饮食，避免过度进食或饥饿。选择易消化的食物，如面包、饼干、水果等。避免食用油腻、辛辣或刺激性食物。
3.水分摄入：保持充足的水分摄入，特别是在怀孕期间，因为脱水可能导致头晕。
4.体位改变：从卧位或坐位起身时，动作要缓慢，避免突然改变体位，以免引起头晕。
5.监测体重：确保体重增长在合理范围内，过度增长可能导致血压升高和其他不适。
6.定期产检：按时进行产前检查，告知医生你的症状，以便进行进一步的评估和建议。
如果头晕想吐的症状严重或持续不缓解，或者伴有其他症状，如头痛、视力模糊、呼吸困难、腹痛等，应立即就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行一些检查，如血压测量、血糖检测、血常规等，以确定具体原因并给予相应的治疗。
在怀孕期间，保持良好的生活习惯和饮食习惯，注意休息和身体的变化，及时就医咨询，是确保自身和胎儿健康的重要措施。如果对孕期的任何不适有疑虑，应随时与医生沟通。