怀孕一个月想吐，主要归因于体内hcg持续升高以及饮食不当等致使胃肠道受不良刺激。对此需注意恰当休息，在饮食方面积极调理，必要时可服用一些药物来缓解不适。具体如下：
一、适当休息：怀孕1个月时，许多孕妇会出现早孕反应，表现出想吐等异常症状，此时一定要适度休息，且保证充足睡眠。良好的休息有助于缓解想吐的感觉，让身体处于较为舒适的状态。
二、饮食调理：
1.孕妇在饮食上可选择酸辣咸或淡等能促进食欲的食物，无需过度忌口。
2.尽量避免接触易诱发呕吐的气味和食品，避免早晨空腹，鼓励少量多餐。
3.适宜进食清淡干燥及高蛋白、易消化的食物，如蔬菜、水果、牛奶等碱性食品和馒头、面包、饼干等，这类食物可减少呕吐，不宜食用煎炒食物和有刺激性的辛辣食物及酒类。
4.逐渐增加高蛋白食物，如果反应较重，可以不喝水，吃比较稠的食物，这些食物容易消化，可使想吐、恶心等症状逐渐缓解。通过合理的饮食安排，可以一定程度上减轻想吐的不适。
三、服药治疗：倘若孕妇的不适症状较为严重，除想吐外还严重影响正常食欲，那么可服用维生素B6或甲氧氯普胺等药物进行积极治疗。但需注意药物的使用应在医生的指导下进行，以确保安全有效。
总之，对于怀孕一个月想吐的情况，要及时进行相应调理和治疗，同时保持心情舒畅，这样才能更好地保障孕期健康。