奶水突然变少不涨奶，首先要检查是否因怀孕导致，排除怀孕后可通过多种方法改善，包括合理饮食、调整情绪和作息、科学喂奶、服用药物、按摩乳房等。
一、合理饮食：
这是改善奶水少的重要方法之一。多喝猪蹄汤、鸡汤、排骨汤等富含营养的汤水，以及多食用瘦肉、蛋类、牛奶、鱼虾等高蛋白食物，这些食物能够有效促使乳汁分泌增多。
二、调整情绪和作息：
奶水突然变少可能源于产后情绪不佳或休息不足。保持愉悦心情，避免熬夜，保证充足休息，拥有良好的心情，都有利于促进乳汁分泌增加。
三、科学喂奶：
要知道乳汁是越吃越多的，即使奶水突然减少，也要坚持母乳喂养，让宝宝多吸吮乳房，左右两侧乳房交替喂奶，这样的刺激有利于乳房分泌更多乳汁。
四、服用药物：
奶水减少不涨奶时还可服用催奶生乳的药物，比如可采用玉米须、通草、路路通、王不留行等中草药来帮助下奶。
五、按摩乳房：
若奶水变少不涨奶是由于乳腺管不通畅所致，通过按摩乳房可使乳腺管畅通，从而刺激乳汁分泌增多。可以找专业催乳师进行按摩，以达到促使乳汁分泌增加的效果。
总之，当奶水突然变少不涨奶时，可采取上述多种方法来进行改善和调节。