月子里奶水突然少了也不胀了，可能与以下原因有关：
1.情绪变化：产后女性的情绪可能会有较大波动，如紧张、焦虑、疲劳等，这些情绪变化可能会影响泌乳素的分泌，导致奶水减少。
2.饮食变化：月子期间的饮食也可能对奶水产生影响，如食用了回奶食物（如韭菜、麦芽等）、饮水不足等。
3.休息不足：产后身体需要充分的休息，如果睡眠不足或过度疲劳，也可能影响奶水分泌。
4.宝宝吸吮减少：如果宝宝吸吮次数减少，或者吸吮不充分，可能导致乳房得不到足够的刺激，从而影响奶水分泌。
5.疾病因素：某些疾病（如乳腺炎、乳腺增生等）也可能导致奶水减少。
针对这些原因，可以采取以下措施来增加奶水分泌：
1.调整心态：保持心情愉悦，避免紧张和焦虑情绪。
2.合理饮食：多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、蔬菜、水果等，同时注意多喝水。
3.保证充足的睡眠：尽量保证每天8小时以上的睡眠时间。
4.频繁吸吮：让宝宝多吸吮乳头，刺激乳房分泌奶水。
5.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住乳头和大部分乳晕，以有效吸吮。
6.按摩乳房：在哺乳前或哺乳后，用热毛巾热敷乳房，然后按摩乳房，促进血液循环，增加奶水分泌。
7.就医治疗：如果奶水减少持续不缓解，或伴有乳房疼痛、红肿等症状，应及时就医，检查是否有乳腺炎等疾病，并在医生的指导下进行治疗。
此外，每个女性的身体状况和哺乳情况都不同，如果对奶水减少的问题感到担忧，建议及时咨询专业的医生或哺乳顾问，他们可以根据具体情况提供更个性化的建议和指导。