关键点：长时间戴眼镜眼睛变形的恢复改善方法包括一般治疗、物理治疗和手术治疗。一般治疗可按摩眼睛如做保健操等，养成良好用眼习惯；物理治疗有热敷、框架和隐形眼镜交替戴；手术治疗适用于18岁以上且眼睛度数稳定者，如近视眼手术。
一、一般治疗：
长时间戴眼镜导致眼睛变形的患者，可以通过按摩眼睛来缓解。比如做眼保健操，这样能够放松眼部肌肉，从而在一定程度上减轻眼睛变形的状况。同时，要养成良好的用眼习惯，避免长时间持续用眼，在学习或工作一段时间后应该站起来眺望远方，这对眼睛的调节是非常有益的。
二、物理治疗：
1.热敷：建议患者在用眼一段时间后，使用热毛巾对眼部进行热敷，这有利于促进眼部血液循环，能使眼部肌肉得到放松，进而缓解眼睛变形的现象。
2.交替佩戴眼镜：患者可以通过框架眼镜和隐形眼镜交替换戴的方式来改善眼睛变形。
三、手术治疗：
如果患者年满18岁且眼睛度数基本稳定，那么可以选择进行近视眼手术，像是激光手术、人工晶状体置换术等。在进行这些手术矫正近视后，患者通常不再需要继续佩戴眼镜，这样也能对眼睛变形的情况起到改善作用。
总结概况提示：对于长时间戴眼镜引起的眼睛变形，有多种方法可帮助恢复和改善，可根据自身实际情况选择合适的方法。