四肢酸软无力且感觉很累可通过如下方法缓解症状：
一、适当休息：很多情况都可能引发这种状况，比如长期进行重体力劳动，或者存在内分泌失调、气血不足等。当出现这些问题时，人体就可能表现出四肢乏力、精神不振等。此时患者应及时卧床休息，让身体得到放松，同时要保持心情的愉悦，避免焦虑、紧张等不良情绪的影响。
二、局部热敷：患者可在医生指导下进行局部热敷。通过这种方式能加快血液循环，从而有助于改善四肢酸软及身体状态不佳的现象。在热敷时要注意，热敷时间不宜过长，温度也不可过高，一般每日可热敷3至5次。
三、药物治疗：患者可遵医嘱使用一些药物来改善病情，比如补中益气丸、六味地黄丸等。这些药物对于缓解四肢无力、酸软以及精神不振等具有一定的效果。在治疗期间，患者要保证饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，还要养成规律的作息习惯，早睡早起，这样有助于身体的早日康复。
总之，当出现四肢酸软无力、感觉很累的情况时，可根据具体情况选择合适的方法来缓解症状，必要时应及时就医，以明确原因并进行针对性的治疗。