四肢酸痛乏力感觉很累可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.过度运动或劳累：如果您最近进行了剧烈的运动或长时间的体力劳动，可能会导致四肢酸痛乏力。这是因为运动后肌肉产生了乳酸等代谢产物，堆积在肌肉中，导致肌肉酸痛。建议您休息一段时间，让肌肉恢复。同时，可以进行适当的按摩和热敷，缓解肌肉疲劳。
2.缺乏运动：如果您长期缺乏运动，突然进行剧烈运动或长时间的体力劳动，也可能会导致四肢酸痛乏力。这是因为肌肉不适应运动强度，需要逐渐适应。建议您逐渐增加运动强度和时间，让肌肉逐渐适应。
3.营养不良：如果您缺乏某些营养素，如维生素D、钙、铁等，也可能会导致四肢酸痛乏力。建议您注意饮食均衡，摄入足够的营养素。
4.疾病：某些疾病也可能会导致四肢酸痛乏力，如感冒、流感、贫血、甲状腺功能减退等。建议您及时就医，进行相关检查，明确病因，并进行相应的治疗。
5.药物副作用：某些药物可能会导致四肢酸痛乏力，如降压药、抗抑郁药等。建议您咨询医生，了解药物的副作用，并根据医生的建议调整药物剂量或更换药物。
6.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素也可能会导致四肢酸痛乏力。建议您注意心理调节，保持良好的心态。
总之，如果您出现四肢酸痛乏力感觉很累的症状，建议您休息一段时间，让肌肉恢复。同时，可以进行适当的按摩和热敷，缓解肌肉疲劳。如果症状持续不缓解或加重，建议您及时就医，进行相关检查，明确病因，并进行相应的治疗。