脚踝不肿但是走路很痛，可能与多种原因有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可导致脚踝疼痛。关节炎可以是类风湿性关节炎、骨关节炎等。除了疼痛，还可能出现肿胀、僵硬等症状。建议及时就医，进行相关检查，如X光、血液检查等，以确定病因，并接受相应的治疗。
2.韧带损伤：剧烈运动、扭伤或过度使用脚踝可能导致韧带损伤。韧带损伤可能导致疼痛、肿胀和不稳定感。在损伤后的早期，应立即休息，冷敷受伤部位，避免进一步损伤。如果症状持续或加重，可能需要进行物理治疗、佩戴支具或手术治疗。
3.神经病变：神经病变，如神经炎或神经受压，也可能引起脚踝疼痛。这种疼痛可能伴有麻木、刺痛或感觉异常。可能需要进行神经电生理检查等进一步评估，并根据具体情况进行治疗，如药物治疗、物理治疗或手术治疗。
4.痛风：痛风是一种由于血尿酸水平升高导致的关节炎。除了脚踝疼痛，还可能出现红肿、发热等症状。痛风的发作通常与高嘌呤饮食、饮酒等有关。需要就医进行血尿酸检查，并根据医生的建议进行治疗，包括药物治疗和饮食调整。
5.感染：脚踝感染，如细菌感染或真菌感染，也可能导致疼痛。可能伴有红肿、发热等症状。需要就医进行检查，如血液检查、分泌物培养等，并根据感染的类型进行相应的治疗。
6.其他原因：其他可能导致脚踝疼痛的原因包括跟腱炎、滑囊炎、自身免疫性疾病等。
在面对脚踝不肿但是走路很痛的情况时，以下是一些建议：
1.休息：立即停止活动，避免进一步加重疼痛和损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的脚踝上，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
3.抬高患肢：将受伤的脚踝抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.避免压迫：避免穿着过紧的鞋子或长时间站立或行走，以免加重疼痛。
5.就医：如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行治疗。此外，如果疼痛严重或伴随其他严重症状，如肿胀、畸形、无法行走等，应立即就医或前往急诊部门。