早上起来全身无力、发软可能由多种原因引起。比如睡眠不足时，若夜间睡眠时长少于6小时，就容易在早上出现这种情况。
原因一：睡眠相关因素
睡眠质量差： 如果夜间睡眠过程中频繁醒来、多梦，大脑没有得到充分休息，早上就可能全身无力发软。一般成年人每晚需要7 - 9小时的高质量睡眠。睡眠时间过长： 虽然睡眠是恢复体力的过程，但如果睡眠时间超过10小时，可能会打乱身体的生物钟，导致醒来后仍感觉乏力发软。
原因二：营养不良方面
低血糖： 夜间长时间未进食，血糖水平过低时，早上就会出现全身无力发软的情况。正常空腹血糖值在3.9 - 6.1mmol/L，低于2.8mmol/L就属于低血糖范围。比如前一晚节食过度的人，就容易出现这种情况。缺乏微量元素： 缺乏钾、钙等微量元素也可能导致早上全身无力发软。例如长期素食且不注意补充含钾食物的人，钾摄入不足，就可能影响肌肉正常功能。
原因三：疾病因素影响
甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减慢，患者常常会有全身乏力、发软的表现，还可能伴有怕冷、记忆力减退等症状。贫血： 红细胞数量不足或血红蛋白含量低，导致氧气运输能力下降，身体各器官得不到充足氧气供应，早上就容易出现全身无力发软。一般成年女性血红蛋白低于110g/L，男性低于120g/L就属于贫血。