来月经期不建议吃辣的东西。女性在月经期时，身体会分泌前列腺素，使子宫平滑肌收缩、血管痉挛，造成月经血量增多、痛经等症状。而辣的东西会刺激胃肠道，引起胃肠不适，还可能会加重痛经的症状。
此外，月经期吃辣的东西还可能会导致以下问题：
诱发或加重妇科炎症：女性在月经期间身体免疫力下降，吃辣的东西可能会导致盆腔血管收缩，使月经量减少，还可能会使经血倒流，诱发或加重子宫内膜异位症、盆腔炎等妇科炎症。
影响皮肤状态：吃辣的东西可能会导致长痘、长斑等皮肤问题，影响皮肤状态。
影响睡眠质量：吃辣的东西可能会导致胃部不适、烧心等症状，影响睡眠质量。
因此，建议女性在月经期尽量避免吃辣的东西，饮食以清淡、易消化为主，可以多吃一些富含蛋白质、维生素、铁等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、新鲜的蔬菜和水果等，以补充身体所需的营养物质，同时注意保暖，避免着凉。