女性在例假期间可以食用芒果，但需适量。
芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素、膳食纤维等营养成分。适量食用芒果可以为身体提供所需的营养物质，同时也有助于维持身体的正常功能。
然而，芒果属于凉性水果，过量食用可能会导致宫寒，引起痛经、经血不畅等问题。因此，建议女性在例假期间适量食用芒果，避免食用过多。
此外，女性在例假期间的饮食需要注意以下几点：
1.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免引起或加重痛经。
2.避免食用生冷、寒凉食物，如冰淇淋、西瓜等，以免引起宫寒。
3.多吃温热、易消化的食物，如粥、面条、馒头等，有助于缓解痛经。
4.多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等，有助于提高身体免疫力。
总之，女性在例假期间可以食用芒果，但需适量。同时，还需要注意饮食的均衡和多样化，避免食用过于刺激性和生冷的食物，以保持身体的健康。如果在例假期间出现不适症状，应及时就医。