例假期间可以适量吃芒果，因其营养丰富，能增加机体抵抗力，但不宜大量食用，否则可能刺激肠胃导致腹泻或影响子宫收缩增加痛经风险，若食用后出现不适症状应及时停止并视情况就医。
例假期间可以吃芒果，但需适量。
首先，芒果是一种营养丰富的水果，富含多种纤维素、维生素、矿物质以及微量元素等。在例假期间适量食用芒果，可以增加机体抵抗力，减少感染的发生。
然而，需要注意的是，在月经期间不宜大量食用芒果。这是因为，如果过量食用芒果，可能会导致一些不良反应。一方面，芒果中的某些成分可能会对肠胃产生一定的刺激，导致腹泻等症状；另一方面，大量食用芒果可能会影响子宫收缩，从而增加痛经的风险。
因此，在例假期间，女性可以适量食用芒果，以获取其营养成分，但要避免过量食用，以免引起身体不适。如果在食用芒果后出现了腹泻、痛经等症状，应及时停止食用，并根据症状的严重程度选择是否就医。