胃酸过多可以通过调整生活方式、药物缓解等方法来改善。一般来说，可通过改变饮食习惯等非药物方式先尝试缓解，若情况较严重，可考虑用药。
饮食调整很关键
饮食规律： 每天尽量定时定量进餐，避免饥一顿饱一顿。比如早餐7 - 8点，午餐11 - 13点，晚餐18 - 20点左右比较合适。避免刺激食物： 要减少食用辛辣食物，像辣椒、芥末等，这类食物会刺激胃酸大量分泌；还要少喝浓茶、咖啡，因为它们中的成分也容易促使胃酸分泌增多；另外，过甜、过酸的食物也应少吃，比如巧克力、醋等。
生活习惯来助力
抬高床头： 如果晚上胃酸过多容易反流，可将床头抬高15 - 20厘米，这样能在一定程度上减少夜间胃酸反流到食管的情况。戒烟限酒： 吸烟会促使胃酸分泌增加，还会减弱食管下括约肌的张力，导致胃酸反流，所以胃酸过多者应戒烟；过量饮酒也会刺激胃黏膜，加重胃酸过多的状况，应尽量少喝或不喝。
药物缓解有选择
抑酸剂： 常用的有质子泵抑制剂，比如奥美拉唑，它能抑制胃酸分泌的关键酶，从而减少胃酸分泌；还有H₂受体拮抗剂，像雷尼替丁，也可以抑制胃酸分泌，缓解胃酸过多引起的不适。抗酸剂： 像铝碳酸镁咀嚼片，它可以中和胃酸，快速缓解胃酸过多带来的烧心、胃痛等症状，但不能长期大量服用。不过，药物的使用需要在医生指导下进行，比如孕妇、儿童等特殊人群使用药物时要格外谨慎。