减轻狐臭可以通过多种方法，比如日常清洁、药物涂抹等。一般来说，保持身体清洁，勤洗澡、换衣，能在一定程度上减轻狐臭。
日常清洁护理
勤洗澡： 建议每天至少洗澡一次，尤其是腋窝等容易出汗的部位。洗澡时可以使用温和的沐浴产品，帮助清洁皮肤表面的细菌和汗液，从而减轻狐臭。一般来说，选择含有抑菌成分的沐浴露效果更佳，能更好地抑制细菌滋生。换洗衣物： 要经常更换贴身衣物，保持衣物的清洁。穿透气性好的棉质衣物，有助于汗液的蒸发，减少细菌繁殖，进而减轻狐臭。比如每天更换内衣，每周至少清洗一次外套等衣物。
外用药物缓解
氯化铝溶液： 可以抑制汗腺分泌汗液，从而减轻狐臭。使用时按照说明书涂抹在腋窝等部位，但要注意敏感肌肤可能会有刺激反应。一般可以在洗澡后、出门前涂抹。甲醛溶液： 有一定的杀菌作用，能减少细菌分解汗液产生的异味。不过使用时要注意浓度，避免对皮肤造成过度刺激。通常需要稀释后使用，且不能长期大面积使用。
饮食调理方面
减少辛辣刺激食物摄入： 像辣椒、大蒜、洋葱等辛辣刺激食物，食用后可能会加重狐臭。因为这些食物会使汗液分泌增加，且被细菌分解后产生更浓烈的异味。所以要尽量少吃这类食物，保持饮食清淡。多吃蔬菜水果： 蔬菜水果富含维生素和膳食纤维，有助于调节身体代谢。比如多吃苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能促进身体的新陈代谢，对减轻狐臭有一定帮助。每天保证摄入足够的蔬菜水果，例如每天吃200~300克蔬菜、100~200克水果。