关键点：老是喉咙痛的原因包括饮食不当、休息不好、慢性咽炎发作，可通过口服药物治疗。
一、饮食不当：经常食用辛辣刺激性、果酸、过甜食物会刺激咽喉，引发异物感、声音沙哑等症状。应减少此类食物摄入，适当多喝温水，多吃如梨和苹果等水果。(1)辛辣刺激性食物会对咽喉产生较强刺激，导致不适。(2)果酸和过甜食物也可能引起咽喉部位的不良反应。
二、长时间休息不好：精神压力大且休息不佳可能刺激咽喉导致老是喉咙痛。晚上做到早睡早起，养成合理作息习惯，通常有助于缓解症状。(1)精神压力大会影响身体机能，包括对咽喉部位的影响。(2)充足良好的睡眠对咽喉健康很重要。
三、慢性咽炎发作：慢性咽炎发作时容易引起喉咙疼痛。可遵医嘱口服金嗓利咽丸、肿痛安胶囊等进行治疗，以改善老是喉咙痛的状况。(1)金嗓利咽丸有特定的功效，能缓解相关症状。(2)肿痛安胶囊对治疗慢性咽炎引发的喉咙痛有作用。
总结概况提示：文章阐述了老是喉咙痛的多种原因及应对方法，强调饮食、休息和针对慢性咽炎治疗的重要性。