首段简答
目前并没有被广泛认可的所谓“鼻炎土法”能完全替代正规医疗治疗。但一些简单的非药物缓解方式可在一定程度上辅助改善症状，比如用生理盐水清洗鼻腔，每天可进行1 - 2次，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等。
盐水洗鼻法
操作方法： 准备生理盐水，用专门的洗鼻器，将头微微前倾，把洗鼻器的喷头放入一侧鼻孔，让生理盐水缓缓流入鼻腔，再从另一侧鼻孔流出。注意事项： 洗鼻时力度要适中，避免过于用力导致呛咳。如果鼻腔有急性炎症感染时，要谨慎使用，最好先咨询医生。
蒸汽熏鼻法
制作方法： 烧一壶开水，待水温稍降后，将面部靠近开水上方，用毛巾围住头部形成一个封闭空间，让蒸汽熏蒸鼻腔。每次熏蒸时间控制在5 - 10分钟左右。适用情况： 对于因冷空气刺激等导致的鼻塞等不适有一定缓解作用，但如果是过敏性鼻炎发作期，单纯蒸汽熏鼻不能替代抗过敏治疗。
食疗辅助法
蜂蜜尝试： 部分人认为每天喝一勺蜂蜜可能对缓解过敏性鼻炎有帮助，因为蜂蜜中含有少量花粉，可让人体逐渐适应过敏原。但需要注意的是，1岁以下婴儿绝对不能吃蜂蜜，以免引起肉毒杆菌中毒。辛夷花煮蛋： 取辛夷花10 - 15克（中药店可购买），与鸡蛋1 - 2个同煮，蛋熟后去壳再煮片刻。吃蛋喝汤，有一定通鼻窍的作用，但这只是辅助方法，不能替代正规的鼻炎治疗。
避免刺激法
远离过敏原： 如果是过敏性鼻炎，要尽量远离过敏原，比如花粉季节尽量减少外出，如需外出可佩戴口罩；家中避免饲养宠物，减少动物毛发、皮屑等过敏原接触；定期清洁家居环境，减少尘螨滋生。注意饮食刺激： 少吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状。同时，要少喝冷饮，避免寒冷刺激导致鼻腔血管收缩，加重鼻塞等情况。