鼻炎的土法治疗并没有科学依据能保证有效，不建议依赖所谓土法治疗。正规的鼻炎治疗需根据类型等采取相应医疗手段。但可以了解一些非药物的辅助调节方式：
盐水洗鼻辅助
生理盐水冲洗： 可以用生理盐水进行鼻腔冲洗，一般每天可进行1 - 2次。用专门的洗鼻器将生理盐水注入鼻腔，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻腔黏膜的炎症反应。不过，冲洗时要注意温度适宜，避免过冷或过热刺激鼻腔。自制盐水注意： 自己调配盐水的话，浓度要控制在0.9%左右，因为和人体体液渗透压相近，否则浓度不合适可能会刺激鼻腔。
蒸汽吸入缓解
热水蒸汽吸入： 找个干净的杯子，倒入热水，然后将鼻子靠近杯子，吸入蒸汽。每次吸入10 - 15分钟左右，每天可进行2 - 3次。蒸汽能湿润鼻腔黏膜，缓解鼻塞等不适。但要注意避免烫伤，距离不能太近。添加药物蒸汽： 也可以在热水中加入适量的薄荷精油等，不过前提是对这些成分不过敏，利用其气味等辅助缓解鼻炎症状，但效果有限。
饮食调节相关
多吃蔬果： 多吃富含维生素C的蔬菜水果，像橙子、柠檬、西兰花等。维生素C有助于增强机体免疫力，对鼻腔黏膜的修复有一定帮助。但这只是辅助，不能替代正规治疗。避免刺激饮食： 要尽量避免吃辛辣、油腻、过甜过咸的食物，这些食物可能会刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状。比如辣椒、油炸食品、腌制食品等，应减少摄入。需要强调的是，土法治疗鼻炎效果不确切，一旦患上鼻炎，建议及时就医，医生会根据是过敏性鼻炎、感染性鼻炎等不同类型，采取药物治疗（如鼻用糖皮质激素、抗组胺药等）、免疫治疗等正规的医疗手段来进行规范治疗，不要单纯依赖没有科学依据的土法，以免延误病情。