颞下颌关节炎的治疗方法需根据病情来定，一般可通过多种方式改善，比如物理治疗、药物治疗等。其中物理治疗里，热敷是常用方法，每天可进行2 - 3次，每次15 - 20分钟，能缓解疼痛和肌肉紧张。
物理治疗缓解
热敷： 用温热的毛巾或热敷袋敷在颞下颌关节部位，温度适中，避免烫伤皮肤，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次，能促进局部血液循环，减轻炎症和疼痛。理疗： 如红外线照射，通过特定的红外线设备对颞下颌关节区域进行照射，每次照射时间约10 - 15分钟，每周可进行2 - 3次，有助于改善关节的炎症状态和功能。
药物治疗选择
非甾体抗炎药： 像布洛芬等，这类药物可以减轻炎症和疼痛，它通过抑制体内前列腺素的合成来发挥作用，能缓解颞下颌关节炎引起的疼痛和肿胀，但有消化道疾病的患者使用时需谨慎，要在医生指导下服用。软骨保护剂： 比如氨基葡萄糖，它可以促进关节软骨的修复和再生，对于颞下颌关节软骨有一定的保护作用，一般需要连续服用一段时间才能见到较好的效果。
生活方式调整
饮食注意： 避免吃过硬的食物，像坚果、硬饼干等，因为过硬的食物会加重颞下颌关节的负担，尽量吃软食或半流质食物，如米粥、面条、蒸蛋等，减轻关节的压力。纠正不良习惯： 例如避免长时间大张口，像打哈欠时尽量用手托住下巴，减少单侧咀嚼的习惯，长期单侧咀嚼会导致颞下颌关节受力不均，容易引发或加重颞下颌关节炎。如果有夜间磨牙的习惯，可在医生指导下佩戴咬合板，防止进一步损伤关节。