血压很高时首先要立即采取措施控制。如果收缩压≥180mmHg和（或）舒张压≥120mmHg，属于高血压急症，需尽快就医。
如何紧急处理
休息制动： 发现血压很高时，应立即停止正在进行的剧烈活动，坐下或躺下休息，避免情绪激动，因为情绪波动可能会使血压进一步升高。呼叫急救： 如果在家中出现血压很高且伴有头痛、头晕、胸痛、呼吸困难等不适症状，应立即拨打急救电话，尽快送往医院进行救治。
日常监测很重要
定时测量： 高血压患者应定期测量血压，建议每天固定时间测量，如早晨起床后、晚上睡觉前，至少每周测量1 - 2次，了解自己血压的变化情况。正确测量： 测量血压时要使用合格的血压计，采取正确的测量姿势，上臂应与心脏处于同一水平，袖带要绑扎合适，保证测量结果的准确性。
生活方式调整助力控压
饮食控制： 要减少钠盐的摄入，每天钠盐摄入量应不超过5克，同时减少脂肪摄入，少吃油腻、油炸食品，多吃新鲜蔬菜、水果，如每天保证摄入400 - 500克蔬菜、100 - 200克水果。适度运动： 进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，运动时要注意循序渐进，避免过度劳累。戒烟限酒： 吸烟会损伤血管内皮，加重高血压病情，所以要坚决戒烟；饮酒也会使血压升高，男性每天饮酒酒精量不超过25克，女性不超过15克。
药物治疗需谨慎
常用降压药类型： 常见的降压药有钙离子拮抗剂（如硝苯地平）、血管紧张素转换酶抑制剂（如卡托普利）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（如氯沙坦）等。不同类型的降压药作用机制不同，例如钙离子拮抗剂能阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管扩张，降低血压。特殊人群用药： 老年人使用降压药时要更加谨慎，起始剂量宜小，逐渐调整剂量，因为老年人对降压药的耐受性较差；妊娠期高血压患者用药需特别谨慎，应在医生指导下选择对胎儿影响小的降压药物，不能自行随意用药。