年轻人血压高，可能是暂时的，也可能是长期的，需要根据具体情况采取相应的措施。以下是一些建议：
1.改善生活方式：
减轻体重：如果超重或肥胖，通过健康饮食和适量运动来减轻体重，可以降低血压。
健康饮食：减少盐的摄入，避免高盐食物，如咸菜、腌制品等；多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质，如鱼、鸡肉、豆类等。
限制饮酒：过量饮酒会升高血压，建议限制饮酒量，男性每天不超过2个标准饮酒单位，女性不超过1个标准饮酒单位。
增加运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等。
减少压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来减轻压力。
2.定期测量血压：使用正确的方法测量血压，并记录下来。如果血压持续升高，或出现头痛、头晕、鼻出血等症状，应及时就医。
3.就医检查：如果生活方式改变后血压仍高，或有其他健康问题，如糖尿病、肾脏疾病等，应及时就医，进行全面的身体检查和评估。医生可能会建议进行一些进一步的检查，如血液检查、心电图、超声心动图等，以确定血压高的原因，并制定个性化的治疗方案。
4.药物治疗：如果血压高的情况比较严重，或通过生活方式改变和就医检查后仍无法控制血压，医生可能会建议使用降压药物。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。具体的用药方案应根据个人情况而定，需要在医生的指导下使用。
总之，年轻人血压高需要引起重视，及时采取措施。如果有其他健康问题，应积极治疗，同时注意改善生活方式，定期测量血压，如有必要，应在医生的指导下使用降压药物。