生完孩子掉头发可通过补充营养物质、缓解压力来改善。
一、关于营养物质方面：
1.生完孩子后掉头发常常是因为营养不足或微量元素缺乏导致的。建议去医院做相关检测，以明确是否由营养物质缺乏引起。如果是，就需要注意补充。
2.在日常饮食中要及时补钙，多食用含营养较高的食物，同时也要注重休息，尽可能避免熬夜和过度疲劳。
3.可以适当饮用一些气血双补的药物。
二、关于缓解压力方面：
1.生完孩子后由于要哺乳，可能会面临较大压力从而出现掉头发的情况。可以和家人合理分配时间一起喂养孩子，以保证足够睡眠。
2.在日常生活中要放松心情，不要有太大压力，可以看一些开心的小段子。出了月子后也可以经常出门看看风景，这些都有助于缓解压力，进而减少掉头发的状况。
总之，生完孩子掉头发可从补充营养和缓解压力两方面着手来解决，通过合理的措施可有效改善这一问题。