对于轻微抑郁症的治疗，可以采取以下方法：
1.心理治疗：
认知行为疗法（CBT）：帮助患者改变消极的思维模式和不良的应对方式。
人际心理治疗（IPT）：改善人际关系，解决心理社会问题。
心理动力学治疗：深入了解患者的内心冲突和心理动力。
2.药物治疗：
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）：如氟西汀、舍曲林等，常用于治疗抑郁症。
5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）：文拉法辛、度洛西汀等，对抑郁症和焦虑症有较好疗效。
其他药物：如安非他酮等，也可用于治疗抑郁症。
3.运动和光照疗法：
运动：适度的体育锻炼有助于改善心情和缓解抑郁症状。
光照疗法：在早晨接受适量的阳光照射，可以调节生物钟，改善情绪。
4.健康生活方式：
良好的睡眠：保持规律的作息时间，创建舒适的睡眠环境。
健康饮食：均衡饮食，增加富含营养的食物摄入。
避免滥用物质：减少酒精和咖啡因的摄入。
5.社会支持：
与亲朋好友分享感受，寻求支持和理解。
参加支持小组，与其他抑郁症患者交流经验。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据个体情况选择。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗方案，同时关注自己的情绪变化，如有需要，可以寻求专业心理医生的帮助。