妊娠斑也叫黄褐斑，是孕期常见的皮肤问题，约有1/3的孕妇会出现妊娠斑。
妊娠斑的形成原因
激素变化：孕期女性体内雌激素、孕激素水平明显升高，会刺激黑素细胞分泌黑色素，从而导致妊娠斑形成。紫外线照射：如果孕期不注意防晒，皮肤受到紫外线刺激，会促使黑色素细胞活跃，加重妊娠斑。
妊娠斑的预防方法
防晒很重要：外出时应涂抹防晒霜，指数最好在SPF30以上，同时要撑遮阳伞、戴帽子等，避免紫外线直接照射皮肤。每天尽量在上午10点前和下午4点后外出，减少紫外线最强时段的暴露。补充维生素：多吃富含维生素C、E的食物，像橙子、柠檬、猕猴桃、坚果等，这些维生素有助于抑制黑色素形成。每天可以吃1 - 2个橙子补充维生素C，每周吃几次坚果。
妊娠斑的淡化方式
医学美容手段：激光治疗是一种办法，不过一般建议在产后身体恢复较好时进行，通常需要多次治疗，每次间隔1 - 3个月。还有果酸换肤，利用果酸促进皮肤角质层脱落，加速新细胞生长，但孕期不能做，产后需在专业医生评估后进行。自然淡化：产后随着体内激素水平逐渐恢复正常，部分妊娠斑会慢慢淡化。但这个过程可能需要数月甚至数年，要保持耐心。在此期间还是要注意防晒和皮肤保湿，使用温和的护肤品。