大腿肌肉拉伤的关键要点如下：
一、症状轻时，休息并早期间断冷敷，24小时后热敷，同时口服消炎镇痛、活血化瘀药物如双氯芬酸钠、布洛芬等。
二、严重时及时就医检查，检查局部核磁，排除肌肉断裂，若有断裂需手术治疗。
三、平时要多休息，避免剧烈活动，注意保暖，多吃营养丰富食物和蔬菜水果。
一、对于大腿肌肉拉伤症状较轻的情况。首先就是要充分休息，让肌肉有恢复的时间。早期采用间断冷敷可以帮助减轻疼痛和肿胀。这是因为冷敷可以使局部血管收缩，减少炎症反应和渗出。而在24小时后进行热敷，能促进血液循环，加速淤血的吸收和消散。同时，口服消炎镇痛的药物如双氯芬酸钠、布洛芬等，可以有效缓解疼痛，而活血化瘀的药物能帮助改善局部的血液循环，促进拉伤肌肉的修复。
二、如果大腿肌肉拉伤比较严重。那么就非常有必要及时到医院就诊检查。而检查局部的核磁是很关键的一步，通过核磁可以清晰地查看肌肉的具体情况，准确除外是否有肌肉的断裂。一旦出现了断裂的情况，这往往是比较严重的，此时是需要通过手术来进行治疗的，以实现对断裂肌肉的修复和重建。
三、在日常生活中。要保证足够的休息，尽可能避免进行剧烈的活动，防止再次拉伤肌肉。还要注重保暖，避免寒冷刺激影响肌肉恢复。在饮食方面，多吃营养丰富的食物能为身体提供充足的能量和营养物质，多吃蔬菜水果则可以补充维生素和矿物质等，这些对于肌肉拉伤的恢复都是非常有益的。
总之，大腿肌肉拉伤后要根据具体情况采取相应的措施，严重时及时就医，日常注意休息、保暖和合理饮食，以促进恢复。