大腿肌肉拉伤后，需要立即停止运动，采取以下措施进行急救和治疗：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤肌肉。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
此外，还可以采取以下措施促进恢复：
1.物理治疗：在拉伤后的72小时后，可以进行热敷、按摩、电疗等物理治疗，帮助缓解疼痛、促进血液循环和恢复肌肉功能。
2.康复训练：在疼痛缓解后，可以逐渐开始进行康复训练，包括肌肉拉伸、强化训练等，帮助恢复肌肉力量和柔韧性。
3.药物治疗：可以服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和肿胀。
需要注意的是，如果大腿肌肉拉伤严重，出现明显的疼痛、肿胀、无力或活动受限，应及时就医，进行详细的检查和治疗。在恢复期间，应避免剧烈运动和过度劳累，保持良好的休息和饮食习惯，有助于加速恢复。