无糖苏打水一般不会导致发胖且适量饮用有一定好处。
一、无糖苏打水是一种饮品，其成分较为单一，主要就是水和碳酸氢钠，不存在碳水化合物和糖类物质，所以通常情况下不会引起发胖。
二、碳酸氢钠属于碱性物质，进入人体后能碱化血液成分，降低其中的酸性，还能与尿酸成分发生反应，促使其排出体外，进而减少对身体的损害。
三、适量饮用无糖苏打水，可改善人体酸性环境，平衡酸碱度，同时能增强肠胃的蠕动能力，对消化不良导致的腹胀、便秘等状况有改善作用。
总之，平时饮水应保持多样性，避免身体营养摄入单一而对健康产生不良影响。