无糖苏打水通常不会导致发胖，但这取决于具体情况。
无糖苏打水是一种零卡路里的饮料，因为它不含添加糖。这意味着它不会直接提供额外的卡路里，从而减少了摄入过多卡路里导致体重增加的风险。此外，一些研究表明，无糖苏打水可能对体重管理有一定的积极影响，因为它们可以替代高热量的饮料，从而减少总的卡路里摄入量。
然而，需要注意的是，无糖苏打水中可能含有人工甜味剂。虽然这些甜味剂被认为是安全的，但一些人可能对它们敏感，或者它们可能对肠道微生物群产生影响。此外，过量饮用无糖苏打水可能会导致其他问题，如牙齿蛀坏、血糖波动和消化问题。
对于想要控制体重的人来说，无糖苏打水可以是一种合适的选择，但应注意以下几点：
控制饮用量：即使无糖苏打水不含卡路里，过量饮用仍可能导致总体卡路里摄入过多。
注意其他饮食：除了饮料，还应关注整体饮食的均衡和健康。摄入过多的高热量食物和过少的运动仍然可能导致体重增加。
个人敏感性：如果对人工甜味剂有疑虑或有相关健康问题，最好避免饮用无糖苏打水或咨询医生的建议。
最重要的是，保持健康的体重需要综合考虑饮食、运动和生活方式的多个方面。如果你有特定的健康问题或饮食需求，最好咨询医生或专业的营养师的建议。