脚后跟通常指的就是足跟。右足跟疼可能由多种因素导致，比如剧烈运动、慢性劳损、外伤、跟腱炎、骨质疏松症等，一般可结合具体原因采取相应措施来改善。
一、剧烈运动：若短时间内进行了过于剧烈的运动，可能使足跟肌肉受到刺激，进而引发肿胀、疼痛等症状。这种情况下通常可通过适当休息来改善。
二、慢性劳损：长时间对局部造成磨损而引起慢性劳损，可能诱发刺激性的疼痛与肿胀，行走时症状往往会加重。此时需要避免长时间行走或负重，以缓解症状。
三、外伤：主要是由于受到外力的撞击、磕碰等，导致足跟组织处于充血、水肿状态，从而诱发疼痛。对此可通过先冷敷后热敷的方法来改善。
四、跟腱炎：足跟腱部位出现炎症，可能引起肿胀、疼痛、活动受限等症状。可在医生指导下使用活血止痛胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。
五、骨质疏松症：当出现严重的骨质疏松时，可能引发局部不适，表现为疼痛、酸胀等。需在医生指导下使用碳酸钙片、乳酸钙片等药物进行治疗。
如果症状较为严重，应前往医院进行检查，然后再进行对症治疗。
总结概况提示：本文主要阐述了右足跟疼的可能原因，包括剧烈运动、慢性劳损、外伤、跟腱炎、骨质疏松症等，并分别对这些原因的具体表现及应对措施进行了详细说明，同时强调了严重时应就医检查和对症治疗。