强迫症的干预需要综合多方面来进行。一般来说，对于强迫症可以通过心理治疗、药物治疗等方式来应对。
心理治疗方面
认知行为疗法：
暴露与反应预防： 这是常用的认知行为疗法技术。比如，有洁癖的强迫症患者总是担心接触细菌，那就可以让患者逐渐接触一些被认为较脏的东西，同时限制他们洗手等过度清洁的行为反应。通过不断暴露在恐惧的情境中，同时阻止患者进行强迫性的缓解焦虑的行为，让患者逐渐适应，减轻焦虑情绪。认知重构： 帮助患者识别和改变那些不合理的认知观念。例如，强迫症患者可能有过度夸大事物严重性的认知，认为碰到一点脏东西就会生病，治疗师会引导患者去质疑这种不合理的认知，建立更合理的思维方式。
药物治疗方面
选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂：
氟西汀： 可以通过抑制突触前膜对5 - 羟色胺的再摄取，增加突触间隙中5 - 羟色胺的浓度，从而改善强迫症的症状。不过，使用氟西汀可能会有一些副作用，比如胃肠道不适、头晕等，但一般在合理用药下可以逐渐适应。帕罗西汀： 同样属于选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂，对强迫症有一定的治疗作用。它能有效缓解患者的强迫思维和强迫行为，但也可能引起口干、嗜睡等不良反应，患者需要在医生的指导下使用。
日常自我调节方面
学会放松：
深呼吸练习： 每天可以抽出几分钟进行深呼吸。找一个舒适的位置坐下或躺下，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再慢慢地呼气，重复几次。深呼吸可以帮助放松身体，减轻因为强迫症带来的紧张情绪。一般每次深呼吸练习可以进行5 - 10分钟，每天可以进行2 - 3次。渐进性肌肉放松： 从脚部开始，逐渐向上紧绷肌肉然后再放松，依次到腿部、腹部、肩部、脸部等。通过这样的方式让身体各个部位的肌肉都得到放松，缓解身体的紧张状态，进而对缓解强迫症相关的紧张情绪有一定帮助。
调整生活方式：
规律作息： 保持充足的睡眠和合理的饮食。每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，饮食上要均衡，多吃蔬菜水果、粗粮等，避免摄入过多刺激性的食物，如咖啡、浓茶等，因为这些可能会加重焦虑情绪，而焦虑情绪可能会诱发或加重强迫症症状。参与社交活动： 多参加一些社交活动，转移注意力。和家人、朋友聊天、聚会，或者参与一些兴趣小组活动等。通过与他人的互动，让自己从强迫症状的关注中转移出来，丰富生活内容，减轻强迫症带来的影响。