女人突然头晕心里难受，可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因和建议：
1.低血糖：如果长时间未进食或运动量过大，可能导致低血糖，出现头晕、心慌等症状。此时可以立即进食一些糖果、饼干等食物，以缓解症状。
2.低血压：突然改变体位，如从卧位或坐位突然站起，可能导致低血压，引起头晕、眼前发黑等不适。建议改变体位时动作缓慢，避免突然改变体位。
3.贫血：如果身体缺铁、营养不良或患有其他疾病，可能导致贫血，出现头晕、乏力等症状。建议多吃一些富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、菠菜等，同时补充维生素C，以促进铁的吸收。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下补充铁剂或其他药物。
4.心脏疾病：如心律失常、心肌梗死等，可能导致心脏泵血功能异常，引起头晕、心慌等症状。如果同时伴有胸痛、呼吸困难等症状，应立即就医，进行心电图、心肌酶等检查，以明确诊断。
5.脑血管疾病：如脑供血不足、脑梗死等，可能导致脑部血液循环障碍，出现头晕、恶心等症状。如果同时伴有言语不清、肢体麻木等症状，应立即就医，进行头颅CT或MRI等检查，以明确诊断。
6.精神因素：如焦虑、紧张、压力过大等，可能导致自主神经功能紊乱，出现头晕、心慌、手抖等症状。建议放松心情，缓解压力，可通过听音乐、运动、与朋友聊天等方式缓解。
7.其他：颈椎病、耳石症、低血糖等也可能导致头晕、心慌等症状。
总之，女人突然头晕心里难受可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，建议保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持充足的睡眠等，以预防头晕、心慌等症状的发生。