中学生青春痘可以通过日常护理、外用药物等方式来改善。一般来说，轻度青春痘通过规范护理等可逐渐好转。
日常护理很关键
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洗脸部，次数不宜过多，早晚各一次即可。过度清洁可能会刺激皮肤，导致皮脂腺分泌更多油脂，加重青春痘。例如，选择氨基酸成分的洁面乳，性质比较温和。注意作息： 保证充足的睡眠，每天尽量睡够7 - 8小时。熬夜会影响内分泌，进而加重青春痘。比如，长期熬夜的中学生，皮肤油脂分泌紊乱，更容易长痘痘。
外用药物来帮忙
过氧化苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。使用时取少量涂抹在痘痘部位，注意避免接触眼睛和口腔黏膜。维A酸类药物： 像阿达帕林凝胶，能调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，减少微粉刺形成。但使用初期可能会有轻度刺激反应，如皮肤发红、脱屑等，一般坚持使用一段时间后会逐渐耐受。
饮食调整不可少
控制高糖食物摄入： 高糖食物会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重青春痘。所以要少吃糖果、巧克力、甜饮料等。例如，每天摄入的含糖饮料最好不超过1杯。减少辛辣油腻食物： 辛辣食物如辣椒、花椒等，油腻食物如油炸鸡腿、油条等，食用后容易使体内湿热加重，诱发或加重青春痘。尽量保持饮食清淡，多吃蔬菜（如西兰花、胡萝卜等）和水果（如苹果、橙子等）。