中学生长青春痘可以通过日常护理、外用药物、调整生活方式等来改善。一般来说，通过正确的护理和治疗，大多数青春痘能在数月到一年内得到明显改善。
日常清洁要适度
洁面产品选择： 可以选用温和的氨基酸洁面产品，每天早晚各清洁一次面部。这类产品刺激性小，能在清洁皮肤的同时，避免过度破坏皮肤的屏障功能。例如某品牌的氨基酸洁面乳，就比较适合中学生使用。清洁频率注意： 不要过度清洁，一天洗脸超过2次可能会破坏皮肤的油脂平衡，导致皮肤更加敏感，从而加重青春痘的情况。
外用药物来帮忙
过氧苯甲酰凝胶： 它可以缓慢释放出新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。使用时取少量涂于患处，一般每天1 - 2次。但要注意，它可能会引起皮肤轻度的刺激症状，如发红、脱屑等。维A酸类药物： 像维A酸乳膏，能改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺，还具有抗炎作用。不过，使用维A酸类药物时要注意避光，最好在晚上使用，而且刚开始使用时可能会有局部潮红、脱屑等不适，一般坚持使用一段时间后会逐渐适应。
生活方式要调整
饮食方面： 要减少高糖食物和油腻食物的摄入，比如糖果、油炸鸡腿等。高糖食物会使血糖升高，导致胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂；油腻食物会加重皮肤油脂的分泌，都容易加重青春痘。同时，要多吃蔬菜水果，保持饮食的均衡，例如每天保证摄入300 - 500克蔬菜，200 - 300克水果。作息方面： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的内分泌系统，导致激素失衡，从而诱发或加重青春痘。另外，要尽量避免熬夜，熬夜会让皮肤的新陈代谢紊乱，不利于青春痘的恢复。