产后4个月掉发严重，其原因可能包括作息时间不规律、营养不良、性激素水平变化等。对此可采取如下措施：
一、作息时间不规律：产后，如处于哺乳期的女性，其作息时间可能会受到较大影响，常因长时间睡眠不足或频繁喂夜奶而导致掉发。对此，建议产妇积极调整作息时间，可在白天适当安排午睡，这样有助于减轻掉发状况。
二、营养不良：部分产妇产后身体较为虚弱，若未能补充充足的营养物质，尤其是出现严重的气血两虚时，就容易引发掉发。在日常生活中，可多进食一些具有益气养血功效的食物，比如乌鸡汤，其中富含蛋白质、氨基酸等营养成分，能起到一定的滋补作用；鲫鱼汤，含有丰富的蛋白质、矿物质等，有助于改善身体状况。
三、性激素水平改变：产后4个月时，随着排卵功能的恢复，性激素水平会发生显著变化，进而导致掉发。不过通常无需特殊处理，经过一段时间后性激素一般会自行恢复正常。
此外，还可能是由于精神压力大、毛囊炎感染、不注意头皮清洁等因素导致掉发。建议根据具体原因进行合理调理，通常能取得较好的效果。总之，找到产后掉发的具体原因并采取针对性措施是改善这一状况的关键。