高压134mmHg、低压94mmHg不正常，属于轻度高血压范围。正常血压范围是收缩压（高压）90~139mmHg且舒张压（低压）60~89mmHg，所以这个血压值偏高。
血压偏高的影响因素
生活方式方面：长期高盐饮食是常见影响因素，比如每天摄入盐量超过6克，就容易使血压升高。另外，长期缺乏运动也会让血压有上升趋势，像每周运动不足3次，每次运动时间少于30分钟，就可能增加高血压风险。年龄与遗传：随着年龄增长，血管弹性下降，血压有升高倾向，比如50岁以上人群相对更易出现血压偏高情况。如果家族中有高血压病史，那么自身患高血压的概率也会比常人高，有家族遗传史的人要更密切关注血压。
初步干预建议
饮食调整：要减少盐的摄入，每天盐的摄入量控制在5克以内，同时多吃蔬菜水果，像每天保证300~500克蔬菜、200~300克水果的摄入，蔬菜水果富含钾等元素有助于降压。还要控制脂肪摄入，少吃油炸食品、动物内脏等高脂肪食物。适度运动：每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，比如快走，速度保持在每分钟60~100米，每次快走30分钟左右；也可以选择慢跑，每周进行3~5次，每次慢跑20分钟左右，运动要循序渐进。
进一步观察与就医
定期监测血压：建议每天在固定时间测量血压，比如早上起床后和晚上睡觉前，连续测量几天，了解自己血压的波动情况。如果在非同日测量3次，收缩压均≥140mmHg和（或）舒张压均≥90mmHg，就需要引起重视。及时就医检查：如果通过一段时间的生活方式调整，血压仍没有下降趋势，或者出现头晕、头痛等不适症状时，要及时到医院就诊，医生可能会进一步做相关检查，如血常规、肾功能等，来明确血压升高的原因，以便进行更针对性的处理。