坐下后感觉自身在晃，这可能和颈椎病、梅尼埃病、良性阵发性位置性眩晕、小脑梗死等相关。要是症状严重或持续不缓解，需尽快就医以明确病因，然后在医生指导下进行医治。具体如下：
一、颈椎病：通常因长期熬夜、长时间保持不良姿势玩手机或看电脑等不良生活习惯，易出现椎间盘突出、骨质增生等状况，进而压迫颈部神经根、椎动脉、脊髓等部位。当坐下时若颈部压迫症状加重，就可能引发坐下后感觉自己在晃的情况。急性发作时应注意休息，保证睡眠质量，维持正确姿势。可遵医嘱使用颈复康颗粒、颈康胶囊等药物，必要时需进行手术治疗，如颈椎前路或后路手术。
二、梅尼埃病：由于自身免疫低下致身体局部水、电解质平衡失调，所引发的一种特发性膜迷路积水的内耳病。患者可能出现神经性听力损失、坐着时身体轻微晃动等症状，从而导致坐下后感觉自己在晃。需要遵医嘱服用维生素C片、维生素B1片、盐酸倍他司汀片等药物进行治疗。
三、良性阵发性位置性眩晕：也称耳石症，多由头部外伤、前庭神经炎或中枢神经系统疾病引起。表现为改变体位时突然出现强烈旋转性眩晕，一般在30秒内，可伴有身体轻微晃动、眼震等症状，进而造成坐下感觉自己在晃的情况。可进行手法复位或使用耳石复位仪复位来改善症状。
四、小脑梗死：因小脑具有维持身体平衡的功能，高血压或脑动脉硬化等原因导致小脑梗死的病人，可能致使平衡能力失调，出现坐下后感觉自己在晃、站立不稳、闭眼站立时摇晃、头晕、呕吐、视物旋转等症状。应及时就医治疗，发病后6小时内可遵医嘱使用注射用阿替普酶、注射用尿激酶等药物进行溶栓治疗，还应遵医嘱使用依达拉奉注射液、血栓通注射液等药物。
总结：坐下感觉自身晃动可能是多种疾病导致，要重视这种症状，若较为严重或持续不缓解，应及时寻求专业医疗帮助，明确具体病因并进行针对性治疗。